Primera
January 20, 2020
Foods such as baked potato contains starch molecules which are fully gelatinized, make it easier for digestive enzymes to attack leading to a higher glycaemic response. | Makanan seperti kentang panggang mengandungi molekul kanji yang sepenuhnya dalam bentuk gelatin, menjadikannya lebih mudah dicernakan oleh enzim pencernaan dan ini akan membawa kepada tindak balas glisemik yang lebih tinggi. | 烤马铃薯等食物中的淀粉分子已经完全糊化，使消化酶（digestive enzymes）更容易攻击此分子，从而导致更高的血糖反应。
January 20, 2020
The physical form of food affects the rate of absorption leading to the subsequent rise in glucose. The reason is a significant increase in glucose response and insulin secretion. | Bentuk fizikal makanan mempengaruhi kadar penyerapan makanan yang membawa kepada pertambahan kandungan glukosa. Sebabnya adalah peningkatan yang signifikan dalam tindak balas glukosa dan rembesan insulin. | 食物的形状会影响吸收速率，从而导致饮食后的葡萄糖升高。原因是葡萄糖反应和胰岛素分泌的显着增加。
January 20, 2020
While the tomato is a powerful nature flavour enhancer, it is also rich in vitamin C that can boost your immune system, strengthen bones and heal your wound. Tomato and Primera red rice is the centre of French style fried rice, packed with antioxidants, vitamins, minerals and nutrients. | Walaupun tomato adalah penambah rasa semulajadi yang baik, ia juga kaya dengan vitamin C yang boleh meningkatkan pertahanan badan anda, menguatkan tulang dan menyembuhkan luka anda. Tomato dan Primera beras merah adalah tumpuan nasi goreng Perancis, penuh dengan antioksidan, vitamin, mineral dan nutrien. | 番茄是一种很好的自然增味剂，它富含维生素C，可增强免疫力，增强骨骼和治愈伤口。番茄和Primera红米是法式炒饭的中心材料，富含抗氧化剂，维生素，矿物质和营养。
January 20, 2020
A food with a lower GI contains starches and sugars that are more slowly digested and absorbed, or less glycaemic by nature such as fructose. The GI of single foods are reliably predicted through their relative ranking of postprandial glycaemic and insulinemic responses to mixed meals. | Makanan dengan nilai GI yang lebih rendah mempunyai kandungan gula atau kanji daripada jenis yang dicerna atau diserap pada kadar lebih lambat, atau sumber yang kurang glisemik secara semula jadi seperti fruktosa. Nilai GI makanan dapat diramalkan berdasarkan kepada kadar aktiviti glisemia postprandial dan tindakbalas insulin. | 血糖指数较低的食物含有消化和吸收速度较慢的淀粉和糖，或是含有较低血糖的天然成分，比如果糖。通过用混合餐的餐后血糖和胰岛素反应的相对排名，我们可以可靠地预测单一食物的血糖指数。
January 20, 2020
In randomized test on overweight subjects, diets based on low-GI carbohydrates have produced better cardiovascular related outcomes than conventional low-fat diets. | Berdasarkan kepada ujian rawak ke atas orang yang mempunyai berat badan berlebihan, pemakanan yang berasaskan kepada makanan rendah GI memberikan hasil lebih memberansangkan untuk fungsi kardiovaskular berbanding pemakanan makanan konvensional yang rendah lemak. | 在对超重者的随机测试中，与传统的低脂饮食相比，低血糖指数饮食产生更好的心血管相关效应。
January 20, 2020
It was only through recent research in regards to the concern that some forms of carbohydrate may exacerbate the risk of diabetes and CVD, that progress and discoveries have been made. | Beberapa penyelidikan dilakukan pada masa terdekat ini akibat didorong kebimbangan bahawa beberapa bentuk karbohidrat mungkin memburukkan lagi risiko diabetes dan CVD, telah membuahkan penemuan baru. | 通过最新研究得到了很好的进展和发现，某些种类的碳水化合物可能会加剧糖尿病和心血管疾病的风险。
January 16, 2020
Steaming is a healthy way of preparing food, with its ability to retain more nutrients as compared to boiling, frying and baking. | Mengukus adalah cara yang sihat untuk menyediakan makanan, dengan keupayaannya untuk mengekalkan lebih banyak nutrien berbanding dengan mendidih, menggoreng dan membakar. | 蒸是一种健康的食物准备方法，与煮沸，煎炸和烘烤相比，蒸能保留更多的营养。
January 7, 2020
Fish is a low-fat, high quality protein food, filled with omega-3 fatty acids and vitamins. Putting together vegetables of various colours and Primera red rice, it makes up a dish that is rich in antioxidants and nutrients. | Ikan adalah makanan rendah lemak, protein tinggi, yang penuh dengan asid lemak omega-3 dan vitamin. Sekali dengan sayur-sayuran pelbagai warna dan beras merah Primera, ia membentuk satu hidangan yang kaya dengan antioksidan dan nutrien. | 鱼是低脂，高质量蛋白质食品，富含omega-3脂肪酸和维生素。与各种颜色的蔬菜和Primera红米加在一起，既是一碟富含抗氧化剂和营养的菜肴。
January 6, 2020
The adverse effect of carbohydrate was seen for those consuming high-GI carbohydrates and not in those with a GI less than the median of 55. | Kesan buruk daripada karbohidrat dilihat dalam kumpulan yang memakan makanan berkarbohidrat tinggi GI dan bukan dalam kumpulan yang memakan makanan rendah GI yang kurang daripada nilai purata GI pada 55. | 对于那些食用高血糖指数食物的人，碳水化合物的不良反应是很显著的，而对于那些食用血糖指数值低于55的人却不显著。
English
Malay
