patin fish

Steaming is a healthy way of preparing food, with its ability to retain more nutrients as compared to boiling, frying and baking. | Mengukus adalah cara yang sihat untuk menyediakan makanan, dengan keupayaannya untuk mengekalkan lebih banyak nutrien berbanding dengan mendidih, menggoreng dan membakar. | 蒸是一种健康的食物准备方法，与煮沸，煎炸和烘烤相比，蒸能保留更多的营养。