sweet stuff
February 19, 2020
A study conducted at St George’s hospital in London, UK, found that by putting vanilla-scented patches on the back hands had significantly ... | Satu kajian yang dijalankan di hospital St George di London, UK, mendapati bahawa dengan meletakkan tampalan berperisa vanila di bahagian belakang tangan boleh ... | 在英国伦敦圣乔治医院进行的一项研究发现，将香草味的贴片放在手背上可以 ...
February 19, 2020
One way in beating sugar cravings is to identify what can trigger them. Therefore, it’s important to identify patterns to your cravings and ... | Salah satu cara untuk mengekang keinginan untuk gula adalah dengan mengenal pasti apa yang boleh mencetuskannya. Oleh itu, adalah penting untuk mengenalpasti pola-pola keinginan untuk gula anda dan ... | 克服对糖的渴望的其中一个方法是确定什么可以触发它们。因此，最重要的是要确定渴望的模式，并 ...
February 19, 2020
Those experiencing a sugar craving feel a strong urge to eat something sweet and can find it difficult to control themselves around food, their hands tend to reach for high-fat, high-sugar foods like chocolate ... | Mereka yang mengalami keinginan terhadap gula akan berasa teruja untuk makan sesuatu yang manis dan boleh merasa sukar untuk mengawal diri mereka apabila berada di kalangan makanan, tangan mereka akan cenderung untuk mencapai makanan berlemak tinggi, makanan mengandungi kandungan gula yang tinggi seperti coklat ... | 那些渴望糖的人强烈渴望吃甜的东西，并发现对食物很难控制自己。他们的手往往会去拿高脂肪，高糖的食物，例如巧克力 ...
February 19, 2020
Another thing that can work is to go outside for a brisk walk. If you are a runner, running will be even better. This serves a two-fold purpose. | Satu lagi perkara yang boleh dilakukan adalah pergi ke luar rumah untuk melakukan aktiviti senaman berjalan kaki. Jika anda merupakan seorang pelari, berlari adalah lebih baik. Ia mempunyai dwi-fungsi. | 另一可行的方法是快步走。如果您是跑步者，那么跑步会更好。这有两个目的。
February 19, 2020
Some people who experience sugar cravings have found that hot showers or baths provide relief. The water must ... | Sesetengah orang yang mengalami keinginan untuk mengambil makanan bergula mendapati bahawa mandi menggunakan air panas atau mandi boleh memberikan kelegaan. Air mandi tidak ... | 某些渴望糖的人发现热水浴可缓解渴望的压力。水必须是 ...
February 19, 2020
It’s important to understand and realise that there is difference between craving and hunger. Craving when you brain is calling for something that releases a lot of dopamine in the reward system and as for hunger, it’s your body calling for energy refuelling. | Adalah penting untuk memahami dan menyedari tentang perbezaan di antara keinginan dan kelaparan. Keinginan adalah keadaan di mana otak memberikan isyarat untuk melepaskan dopamin pada kadar yang tinggi dalam ganjaran dan untuk kelaparan pula, badan anda memerlukan makanan sebagai sumber tenaga. | 重要的是要了解和意识到渴望与饥饿之间的差异。当您的大脑呼唤某种东西，能在奖励系统中释放大量多巴胺（dopamine）的事物时，您会渴望之至，而对于饥饿感，则是您的身体在呼唤补充能量。
English
Malay
