April 19, 2020
Having problems trying to choose the best diet for a healthy lifestyle? Here is a brief summary of the most popular diets that can be found in books, or on the internet.
April 7, 2020
This version of Onigirazu is a great breakfast that can help you feel fuller for longer, with seaweed and Primera red rice which is both high in fibre. | Versi Onigirazu ini adalah sarapan pagi yang hebat yang boleh membantu anda merasa lebih kenyang, dengan rumpai laut dan beras merah Primera yang kedua-duanya tinggi dengan serat pemakanan. | 此版本的Onigirazu是一顿很棒的早餐，可以同时拥有海藻和Primera红米的丰富纤维，让您长久饱腹。
April 5, 2020
Studies suggest that not having breakfast affects your mental performance, including your attention, ability to concentrate and memory. This can make some tasks feel harder than they normally would. | Kajian mencadangkan bahawa tidak mengambil sarapan pagi menjejaskan prestasi mental anda, ini termasuk kesedaran, keupayaan untuk menumpukan perhatian dan ingatan. Ini boleh menyebabkan tugas menjadi lebih sukar daripada biasa. | 研究发现，不吃早餐会影响你的心理表现，包括注意力，专注力和记忆力。这会使你觉得某些任务比平时更难。
March 29, 2020
Healthy breakfast not only supply glucose to boost your energy levels and improve your alertness, it also provides essential nutrients to kick start your day. | Sarapan yang sihat bukan sahaja membekalkan glukosa untuk meningkatkan tahap tenaga anda dan kewaspadaan anda, ia juga menyediakan nutrien penting untuk memulakan hari anda. | 健康早餐不仅提供葡萄糖以提高能量水平和机敏性，还能提供必要的营养来开始新的一天。
March 29, 2020
Breakfast is the most important meal of the day. Yet, many people do not have the luxury of enjoying a healthy breakfast because of rushing to office in the morning. | Sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting dalam sehari. Namun, ramai orang tidak mempunyai kemewahan menikmati sarapan pagi yang sihat kerana bergegas ke pejabat pada waktu pagi. | 早餐是一天中最重要的一餐。然而，由于早上赶着去上班，许多人都没有享受健康早餐的奢侈。
March 24, 2020
This bowl of fresh and tasty Mexican food will trigger your taste bud for a healthier lifestyle. | Semangkuk hidangan Mexico yang segar dan lazat ini akan mencetuskan deria rasa anda untuk gaya hidup yang lebih sihat. | 这碗新鲜美味的墨西哥食物将激发你的味蕾，带给你更健康的生活方式。
March 18, 2020
Paella is a simple rice dish from Spain, which can be prepared with any ingredients. This is the seafood version factored with health, prepared with ingredients and apparatus available in Malaysian’s kitchen. | Paella adalah hidangan nasi yang mudah disediakan dari Sepanyol. Ia boleh disediakan dengan apa saja bahan-bahan yang boleh didapati. Ini adalah versi makanan laut yang mempertimbangkan factor kesihatan, dan disediakan dengan bahan-bahan dan peralatan yang terdapat di dalam dapur warga Malaysia. | 西班牙海鲜饭是西班牙的一种简单饭食，可以用任何食材烹制。这是个加入了健康因素的海鲜版本，采用马来西亚人的厨房中随手可得的食材和器具烹制而成。
March 11, 2020
Chocolate has been used in baking, bread spreads, beverages and candy bars. Adopting chocolate in cooking not only contribute to special aroma, but also lots of health benefits. | Coklat telah pun digunakan dalam cake, jem, minuman dan gula-gula. Masukkan coklat dalam masakan bukan sahaja menyumbang kepada aroma istimewa, tetapi juga membawakan banyak manfaat kesihatan. | 巧克力经常被用于烘烤，面包酱，饮料和糖果中。在烹饪中采用巧克力不仅可以带来特殊的香味，而且还可以带来很多健康益处。
February 19, 2020
To many, Hainan Chicken Rice looks like a simple dish with a simple poached chicken and seasoned rice. However, its preparation requires lots of attentions and techniques. | Kepada ramai orang, Nasi Ayam Hainan kelihatan seperti hidangan yang senang dengan ayam rebus yang biasa dan nasi berperisa. Walau bagaimanapun, penyediaannya memerlukan banyak perhatian dan teknik. | 对许多人来说，海南鸡饭看起来像是一道简单的菜，里面只有一个简单的水煮鸡肉和调味饭。但是，其制备需要很多关注和技术。
