Recipes
March 29, 2020
Healthy breakfast not only supply glucose to boost your energy levels and improve your alertness, it also provides essential nutrients to kick start your day. | Sarapan yang sihat bukan sahaja membekalkan glukosa untuk meningkatkan tahap tenaga anda dan kewaspadaan anda, ia juga menyediakan nutrien penting untuk memulakan hari anda. | 健康早餐不仅提供葡萄糖以提高能量水平和机敏性，还能提供必要的营养来开始新的一天。
March 29, 2020
Breakfast is the most important meal of the day. Yet, many people do not have the luxury of enjoying a healthy breakfast because of rushing to office in the morning. | Sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting dalam sehari. Namun, ramai orang tidak mempunyai kemewahan menikmati sarapan pagi yang sihat kerana bergegas ke pejabat pada waktu pagi. | 早餐是一天中最重要的一餐。然而，由于早上赶着去上班，许多人都没有享受健康早餐的奢侈。
March 24, 2020
This bowl of fresh and tasty Mexican food will trigger your taste bud for a healthier lifestyle. | Semangkuk hidangan Mexico yang segar dan lazat ini akan mencetuskan deria rasa anda untuk gaya hidup yang lebih sihat. | 这碗新鲜美味的墨西哥食物将激发你的味蕾，带给你更健康的生活方式。
March 18, 2020
Paella is a simple rice dish from Spain, which can be prepared with any ingredients. This is the seafood version factored with health, prepared with ingredients and apparatus available in Malaysian’s kitchen. | Paella adalah hidangan nasi yang mudah disediakan dari Sepanyol. Ia boleh disediakan dengan apa saja bahan-bahan yang boleh didapati. Ini adalah versi makanan laut yang mempertimbangkan factor kesihatan, dan disediakan dengan bahan-bahan dan peralatan yang terdapat di dalam dapur warga Malaysia. | 西班牙海鲜饭是西班牙的一种简单饭食，可以用任何食材烹制。这是个加入了健康因素的海鲜版本，采用马来西亚人的厨房中随手可得的食材和器具烹制而成。
March 11, 2020
Chocolate has been used in baking, bread spreads, beverages and candy bars. Adopting chocolate in cooking not only contribute to special aroma, but also lots of health benefits. | Coklat telah pun digunakan dalam cake, jem, minuman dan gula-gula. Masukkan coklat dalam masakan bukan sahaja menyumbang kepada aroma istimewa, tetapi juga membawakan banyak manfaat kesihatan. | 巧克力经常被用于烘烤，面包酱，饮料和糖果中。在烹饪中采用巧克力不仅可以带来特殊的香味，而且还可以带来很多健康益处。
February 19, 2020
Bibimbap, or also known as a Korean rice dish, is usually served as a bowl of warm white rice topped with sautéed and seasoned vegetables, meat, egg and chili pepper (Gochujang) paste. Let’s make a healthier version using Primera red rice! | Bibimbap, atau juga dikenali sebagai hidangan nasi Korea, biasanya dihidangkan sebagai semangkuk nasi putih yang dihiasi dengan sayuran, daging, telur dan sos cili lada (Gochujang). Mari kita membuat versi yang lebih sihat menggunakan beras merah Primera! | 石锅拌饭，也被称为韩国饭餐点，通常是一碗白米饭，上面放有炒熟的蔬菜，肉，蛋和辣椒酱（Gochujang）。 让我们一起使用Primera红米制作更健康的版本吧！
February 10, 2020
Squid is low in saturated fat and a good source of zinc, selenium and vitamin B12. Let’s complete the healthy meal with Primera red rice that is rich in antioxidant, fibre, vitamins and minerals. | Sotong adalah rendah lemak tepu dan kaya dengan zink, selenium dan vitamin B12. Mari kita lengkapkan pemakanan yang sihat dengan beras merah Primera yang kaya dengan antioksidan, serat, vitamin dan mineral. | 鱿鱼的饱和脂肪含量低，是锌，硒和维生素B12的良好来源。让我们用富含抗氧化剂，纤维，维生素和矿物质的Primera红米来完成健康的一餐。
January 20, 2020
Porridge has lower calorie, and thus, it is always a light meal suitable for weight control and less burden to stomach. With Primera red rice, carrot, black bean and peanut, it makes a complete, healthy meal for everyone. | Bubur mempunyai kalori yang lebih rendah, dan oleh itu, ia adalah makanan yang sesuai untuk kawalan berat badan dan juga kurang beban pada perut. Dengan beras merah Primera, lobak merah, kacang hitam dan kacang, ia menjadikan makanan yang lengkap dan sihat untuk semua orang. | 粥的卡路里较低，因此，它是可控制体重，减轻胃部负担的一餐。搭配Primera红米，胡萝卜，黑豆和花生，它可以为每个人提供一顿完整，健康的食谱。
January 20, 2020
While the tomato is a powerful nature flavour enhancer, it is also rich in vitamin C that can boost your immune system, strengthen bones and heal your wound. Tomato and Primera red rice is the centre of French style fried rice, packed with antioxidants, vitamins, minerals and nutrients. | Walaupun tomato adalah penambah rasa semulajadi yang baik, ia juga kaya dengan vitamin C yang boleh meningkatkan pertahanan badan anda, menguatkan tulang dan menyembuhkan luka anda. Tomato dan Primera beras merah adalah tumpuan nasi goreng Perancis, penuh dengan antioksidan, vitamin, mineral dan nutrien. | 番茄是一种很好的自然增味剂，它富含维生素C，可增强免疫力，增强骨骼和治愈伤口。番茄和Primera红米是法式炒饭的中心材料，富含抗氧化剂，维生素，矿物质和营养。
English
Malay
